What? – Warum ich eine Yin Yoga Ausbildung mache.

Hand aufs Herz, heute wird es persönlich: Denn meine letzten Monate mit Goldwerk Schliersee waren ein konstantes Auf und Ab.

Schlechte weltpolitische Nachrichten und eine damit einhergehende bescheidene Stimmung im Handel.

Das trifft mich und Goldwerk Schliersee natürlich genauso wie die allermeisten Mitbewerber im Yoga Business.

Inmitten der Unsicherheit hatte ich dann aber einen ganz großen Moment der Klarheit: Ich mache eine Yin Yoga Ausbildung!

Warum das nicht nur mir gut tut, sondern auch meinem Label Goldwerk Schliersee.

„Was kann ich tun?“

„Den Kopf in den Sand stecken? Einfach mal abwarten?“

„Da muss doch mehr gehen, oder?“

Stopp! Ich wollte mein inneres Gedankenkarussell anhalten – und ging mit meiner liebsten Freundin auf einen Spaziergang. Und plötzlich war sie da, diese eine Frage, die so viel veränderte:

„Was würdest du tun, wenn du ‚NUR‘ der Freude folgst?“

Ich empfand diesen Gedanken als herausfordernd, ja sogar gewagt: Einfach der Freude folgen? Dürfen wir uns das erlauben? Geht das, denn wir haben ja Verantwortung und Verpflichtungen?!

Die Frage nach der Freude hat mich trotzdem nicht mehr losgelassen. Sie kreiste in meinem Kopf und pulsierte in meinem Herzen, bis die Antwort ganz klar war:

Wenn ich mir erlauben würde, einzig meiner Freude zu folgen, dann würde ich  ...

... noch tiefer eintauchen in dieses wunderbare Yin Yoga.

Mich noch intensiver auf meine eigene innere Reise begeben. Mein Wissen vertiefen zu Meridianen, Meditation, Anatomie und Yoga Philosophie. Mir erlauben, noch mehr zu spüren, mich hinzugeben, loszulassen.

Auf einmal war er da, mein Entschluss: Ich mache eine Yin Yoga Ausbildung!

Und zwar bei der wunderbaren Yogalehrerin Helga Baumgartner und Mindfulness-Experte Pema Wangchen von Yin+Yoga. Die Ausbildung umfasst 200 Stunden und findet südlich von München statt. Helga und ihr weites Herz durfte ich bei unserem gemeinsamen Fotoshooting im Sommer kennenlernen.

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine Form des Hatha Yoga. 

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil. Geübt wird meistens liegend oder sitzend. Die Praktizierenden halten ihre Posen i.d.R. mehrere Minuten lang – und gelangen dabei in einen meditativen, ruhigen Zustand.

Bei „Yang“-betonten Yogastilen, wie Ashtanga oder Bikram Yoga stehen Bewegungsabläufe und Muskelstärkung im Mittelpunkt.

Beim Yin Yoga geht es um das Verweilen und zur Ruhe kommen, die innere Wahrnehmung und um das Dehnen von Faszien, Muskeln und Geweben.

In ihrem Buch „Yin Yoga“ schreibt Helga Baumgartner:

„Unsere Yin Yoga Praxis ist (...) die Einladung, tief in unseren Körper einzutauchen und dessen innere, leise Stimme zu hören, die so lange mit uns spricht bis wir bereit sind, zuzuhören - und dafür ist im Yin Yoga Raum und Zeit.“

Was bedeutet Yin Yoga für mich?

Yin Yoga berührt mich: Zentimeter für Zentimeter nachgeben und tiefer ins Spüren und Lauschen zu kommen. Für mich persönlich ist Yin Yoga eine Art „bewegte Meditation“.

Ein entspannter Zustand, trotzdem ganz bewusst, neugierig und aufgeschlossen. Allem gegenüber, was sich zeigen möchte. Zentimeter für Zentimeter loslassen und sinken in meine eigene innere Welt. Eine (Abenteuer)Reise.

Yin Yoga ist für mich der Ausgleich zu meinem „Yang“-lastigen Alltag, dem Multitasking zwischen Arbeit, Online Shop, Kindern, Haushalt und privaten Kontakten.

Yin Yoga erdet und erfrischt mich gleichermaßen. Es ist eine Art der Innenschau.

Durch diese langsame Praxis komme ich in engen Kontakt mit mir selbst und lerne mich immer besser kennen.

Goldwerk Schliersee & Yin Yoga – wie passt das zusammen?

Mein Online-Shop für Yoga Accessoires und meine Yin Yoga Ausbildung – sie sind wie zwei Seiten derselben Medaille. Wie Yin und Yang, wenn ihr so wollt ;-)

Denn zum einen sind die Goldwerk Schliersee Lagerungskissen und Bolster ganz wunderbare Hilfsmittel für dein Yin Yoga. Und dienen dazu, deine Asanas zu unterstützen und Posen zu halten.

Und zum anderen fließt all das Wissen, das ich in der Ausbildung erwerbe, auch unmittelbar in mein Angebot ein:

• Was kann ich von der menschlichen Anatomie zusätzlich für meine Produkte lernen?
• Wie können meine Bolster und Lagerungskissen Yin Yoga Haltungen noch besser erfahrbar machen?
• Wie dürfen Meditationskissen beschaffen sein, damit sie die besten Begleiter für eine achtsame Praxis sind?

Ich bin so neugierig, was ich in den kommenden Monaten alles dazulernen darf. Und freue mich auf ein noch tieferes Forschen. Darauf, dass Goldwerk Schliersee noch authentischer wird.

Noch mehr Praxisinspiration. Noch greifbarer. Noch persönlicher. Noch echter.

Komm gerne mit auf meine Ausbildungsreise. Ich bin selbst sehr gespannt, was sich tut und freue mich darauf, meine Erkenntnisse und Entdeckungen hier auf dem Blog mit dir zu teilen.

Du bist neugierig geworden und möchtest mehr zur 200h Yin Yoga Ausbildung von Helga Baumgartner erfahren? Mehr Infos findest du bei Mindful Yin+Yoga.

Mit Herz und PRANA
Deine Silvie

PS: Schon jetzt im Gepäck für meine Yin Yoga Reise sind übrigens mein liebstes Bolster Folkloriko und mein Meditationskissen Come As You Are in petrol.